『Fitbit Inspire3 FB424BKBK-FRCJK』週間レビューMVP発表！【2023年7月31日～8月6日分】

『Fitbit Inspire 3 を選択した理由と使用した感想』
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睡眠の質を正確に計測したくなった。
調べてみると色々な方法があるらしいが、スマートウォッチを使うのが一般的のようだった。
スマートウォッチと言っても、種類が多すぎるし、睡眠計測精度も分からない。色々調べて、下記のサイトにたどり着いた。

2023's Best Smartwatches : A Scientist/Reviewer's Daily Drivers
https://www.youtube.com/watch?v=cNVV1PwwpmY

このサイトによると、睡眠計測精度が高いのは、Apple Watch と Fitbit が上位を独占していた。
Apple Watch は、バッテリーの持ちが悪く、価格も高く、iPhone が必須ということで除外した。(Google Pixel ユーザーなので)

Fitbit も多機能のスマートウォッチと健康管理が主体のフィットネストラッカーに分かれるが、スマホとの連携はあまり必要と感じなかったので、トラッカーから選択した。

トラッカーにもGPS内臓やSuica決済が出来るものがあるが、GPSを使うとバッテリー使用時間が極端に短くなる。それにGPSを使うのは、ウォーキングやハイキング程度で、GPS内臓でなくても、BluetoothでペアリングしたスマホのGPS位置情報を使えるので、必要があればスマホを持っていればよい。

尚、ハイキング(登山)には、常にスマホを持っているし、ウォーキングはコースがほぼ決まっているので、GPS内臓は不要と考えた。ということで、最も安い「Fitbit Inspire 3」にした。

使い始めて約３週間が経過したが、睡眠計測の精度にはほぼ満足している。
100点満点の睡眠スコアも表示され、ほぼ体感と一致していると感じている。

睡眠の状態が、①目覚めた状態、②レム睡眠、③浅い睡眠、④深い睡眠 と４区分で表示され、この４区分の比率が、同性の同年齢の人と比較でき、睡眠の質の改善に役立ちそうである。

※Fitbitは、2007年に米国で設立され、Googleによる買収が2021年に完了した。現在はGoogleの子会社であり、2022年に発売された「Google Pixel Watch」にはFitbitの技術が生かされているようです。